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일상의 건강지킴36

나이 들어도 건강하게, 단백질이 필요한 이유 우리에게 단백질이 필요한 이유.  목차.1. 단백질의 필요성.2. 단백질 부족시 발생하는 증상.3. 단백질이 풍부한 음식과 올바른 섭취방법.4. 단백질 과다섭취 시 나타나는 증상. 우리는 어릴적부터 5대 영양소라 하여 체내에 필요한 영양소에 대해 배운 적이 있다. 하지만 나이가 들수록 5대 영양소 중에서 가장 많이 듣는 단어는 바로 단백질이다. 그 외 영양소 또한 우리에게 필요한 존재이지만, 사람들은 단백질에 대해 인지하고 섭취를 하려고 노력하는 이유는 바로 건강과 직결되어 있다고 믿기 때문이다. 그만큼 다양한 티브이매체를 통해 단백질의 중요성을 강요받았기 때문이며, 나이가 들수록 체내 근력 감소로 인하여 최소한의 운동과 단백질 섭취에 대한 의사의 권유를 많이 받는다.그렇다면 단백질은 왜 중요하며 부족한.. 2024. 6. 17.
외국에 거주하는 한국인이라면 당장 필요한 모바일 신분증 설치. 한국이 아닌 타국에 거주하더라도 1년이든 2년 이상이든 각자 나름대로 한국에 잠시 가야 하는 상황이 종종 발생합니다. 한국 방문 시 필요한 행정업무 및 가족이나 지인들을 만나 시간을 보내지만, 나이가 들수록 한국의 빠른 병원 시스템에 의지하여건강검진이나 평소에 통증이 있었던 곳을 진료받기 위해 병원에 갑니다. 하지만 최근 2024년 5월 20일부터 병원에 진료를 받기 위해 방문을 한다면 과거 이름과 주민번호 앞번호만 체크하던 방식이 아닌, 신분증 검사를 의무적으로 하게 되었습니다.  외국에 거주하다 한국에 입국하게 되는 경우 신분 확인을 위해 여권을 들고 다니는 경우가 종종 있지만, 이는 분실의 위험이 있으므로,숙소에 보관하여 모바일 신분등을 이용하는 것이 좋으니 부모님들께서 한국에 입국한다고 하시면 꼭.. 2024. 6. 8.
치매 증상 및 예방 _ 초기 증상부터 치료까지의 모든 것. 금일은 최근 고령화 문제와 관련 있으며, 최근에는 젊은 분들에게도 발생하는 치매에 대해 포스팅해보겠습니다. 치매 환자의 발생률은 전 세계적으로 증가하고 있는 추세이며, 이는 주로 인구 고령화와 관련이 있습니다.  한국의 치매 발생률한국의 치매 환자 수2021년 기준으로 약 80만 명의 치매 환자가 있으며, 이는 65세 이상 인구의 약 10%에 해당합니다 .2050년까지 치매 환자 수는 약 200만 명에 이를 것으로 예상됩니다.연간 신규 치매 환자 수매년 약 10만 명 이상의 새로운 치매 환자가 발생하고 있습니다.치매에 대한 이해와 예방 방법치매란 무엇인가?의학적으로 정의하는 치매란 인간의 뇌 기능이 내부적, 외부적인 요인을 포함하여 자체적으로 점차적 기능이 저하되어 기억력, 사고력, 판단력 등의 인지 기.. 2024. 6. 3.
비염과 축농증의 차이 그리고 증상. 5월이면 아직 아침저녁으로는 쌀쌀하면서 낮에는 봄날씨지만, 햇볕은 여름같이 따사로운 날씨라 그런지 감기 환자도 많이 발생합니다.특히, 이 시즌에는 감기 환자 뿐만 아니라 꽃가루 등의 알레르리고 인해 비염 환자들도 많이 발생하여 이비인후과에 찾아옵니다.그렇다면 코에 관련된 대표적인 질병에 대해 설명해드리겠습니다. 우선 대표적으로 비염과 축농증이 있습니다. 이들의 증상은 비슷하게 느껴지나, 의료학적으로 봤을 때는 비염과 축농증은 두 가지 다른 증상의 질병입니다.비염과 축농등 각각의 특징과 차이점을 살펴보겠습니다.비염 (Rhinitis).의료학적으로 비염의 정의는 코 내부의 염증으로 인한 증상을 나타내는 질병입니다. 대표적으로 코안의 점막에서 염증을 일으켜 코막힘, 재채기, 콧물 등의 증상이 생깁니다. 특히 .. 2024. 5. 14.

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