요로결석 증상과 예방 및 치료법.

오늘은 남녀노소 무관하게 현대인들이 많이 걸리는 질병 중 하나인 요로 결석(요로 결석증)의 초기 증상, 치료 방법 그리고 요로 결석을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 건강 정보에 관해 포스팅 해보겠습니다. 

우선 모든 질병의 증상과 치료법은 개개인에 따라 차이가 있음을 사전에 고지드리며, 이 블로그는 참고용이며 비슷한 증상이 나타나셨다면, 빠르게 병원에 가서 진단 및 정밀 검사를 받아 보시길 추천드립니다. 

물은 목이 마르기 전에 마셔야 합니다.

우선 요로 결석의 초기 증상 중 가장 흔한 증상은 바로 우리가 피부로 즉시 와닿는 체험하지 못한 극심한 고통이 느껴집니다. 
이 통증은 우리 신체의 등, 옆구리, 아랫 복부 또는 사타구니 부위에 갑작스럽게 강렬한 통증이 발생하는 것입니다. 

누군가 말하길 출산의 고통보다 극심한 고통이라 하며 이 통증은 개인에 따라 메스꺼움과 구토를 유발 할 수 있습니다. 이렇게 극심한 통증 이후 소변을 보게 되면 혈뇨 또는 소변에 피가 섞여 나오게 됩니다. 이는 체내 결석의 움직임으로 인해 요로가 손상되어 발생하는 혈뇨입니다. 이때 소변의 색상은 평소와 다르게 분홍색, 빨간색 또는 갈색으로 육안으로도 인지 할 수 있게 됩니다.
요로 결석이 있는 사람은 배뇨 중 빈뇨, 잦은 마려움 또는 소변 후에도 잔뇨가 남은 듯이 불편함을 느끼게 됩니다. 이러한 증상의 이유는 바로 결석이 체내에서 방광과 요도를 자극하게 되어 이러한 증상을 유발할 수 있습니다. 그리고 이로 인해 소변을 볼때 고통을 유발하게 됩니다. 
큰 결석이나 요로에 박힌 결석은 소변이 체내에서 체외로 나오는 흐름을 방해하여 배뇨 시 불편함과 동시에 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 경험 해보신 분들은 평소와 다르게 불쾌한 통증을 인해 뭔가 잘못 되었음을 쉽게 인지 할 수 있다고 합니다. 

 

여행 중에도 수분 섭취를 위한 보틀.

요로 결석 치료 방법.

평소보다 많은 수분 공급.
물을 많이 마시고 진통제(예: 비스테로이드성 항염증제)를 사용하면 증상을 조금이나마 완화하고 작은 결석이 체내에서 체외로 빠져 나올 수 있도록 이를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

약물 치료:
의료적으로 결석을 체외로 배출 하는방법에는 결석이 있는 요로 근육을 이완시키고 이결석을 소변을 통해 체외로 배출 하기 위해 약물을 사용하는 방법이 있으나 시간이 걸리며 이 시간 동안 통증은 계속 됩니다.

 

레이져를 이용한 체외충격파쇄석술(ESWL):
결석의 사이즈가 큰 경우 소변을 통한 배출이 불가하여 레이저(ESWL) 충격파를 사용하여 신장 결석을 쉽게 배출 될 수 있는 작은 사이즈 별로 조각 내도록 분해하여 요로를 통과하기 쉽게 만드어 소변으로 배출 시키는 시술입니다. 

결석 제거를 포함한 요관내시경 검사.
요관경검사는 쉽게 말해 위내시경이나,대장 내시경과 동일하게 카메라가 달린 얇은 관을 요도와 요로까지 삽입하여 특수 도구를 사용하여 결석을 찾아 직접적으로 제거하는 방식입니다.

 

시술이 아닌 수술.
예상치 못하게 결석이 너무 크며 고통이 심각한 수준의 경우 이로 인해 자연적으로 통과할 수 없는 경우, 환자를 위해 의사는 결석을 제거하기 위한 수술을 권장하게 됩니다. 이 경우 개복 수술과 같이 전신 마취 후 결석 제거를 합니다. 

 

요로 결석 예방을 방법.
가장 좋은 방법은 뭐니뭐니 해도 많은 수분을 적절한 시기에 적절한 양으로 체내에 공급하는 것이 요로결석을 예방하는

지름길 입니다. 많은 수분을 섭취하여 소변을 묽게 만들고 체내 결석의 쌓임을 방지하며 빠르게 소변을 통해 배출 시키는 방법이 최선입니다. 

물을 통한 수분도 중요하지만, 레몬이나 오렌지 그리고 감귤을 통해 수분을 섭취와 구연삼염을 섭취하게 되며 이는 결석 형성을 초기에 예방하는게 도움이 됩니다. 
그리고 수분 많은 중요한 칼슘 섭취 또한 중요합니다. 먹기 쉽고 간편한 유제품을 통해 우리는 적절한 칼슘을 매일 섭취하면 실제로 장에서 옥살산염과 결합하여 흡수를 방지함으로써 요로 결석을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
반대로, 나트륨과 동물성 단백질을 많이 섭취하게 되면 이는 칼슘과 결석 형성에 기여하는 기타 물질의 소변 배설이 높아집니다. 

일일 나트륨 권장량보다 적으 양을 섭취한다는 목표로, 짠 음식 섭취를 줄이는 것도 요로결석의 예방법 중 하나입니다.

 

이렇게 적절한 수분 보충 및 과일 섭취 그리고 나트륨을 줄이는 방법 외에도 우리는 영양제 섭취를 통해 

요로 결석을 방지 할 수 있습니다. 

 

주기적이 레몬 섭취.

일부 연구 결과에 따르면 비타민 B6와 마그네슘은 옥살산 칼슘 결석과 같은 특정 유형의 요로 결석을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그리고 구연산칼륨은 요중 구연산염 수치를 높이고 결석 형성의 위험을 줄이기 위해 처방될 수 있습니다

영양제 섭취를 원한다면 이전에 의사와 상담 후 처방 받는걸 추천 드립니다. 

 

끝으로 요로결석을 예방하기 위해서는 우리는 규칙적인 운동을 하여야 합니다. 운동은 요로결석 뿐만 아니라 전체적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 우리는 운동을 통해 숨이 가빠지고 땀을 많이 흘리게 되면 자연스럽게 적절한 수분 공급을 촉진하고 신장 기능에 도움을 주며 비만 및 각종 성인병 같은 위험 요인을 줄여 요로 결석을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영과 같은 유산소 운동은 우리의 혈액 순환을 개선하고 신장 기능을 촉진시킵니다. 

어떠한 운동이든 우리에게 적절한 수분 공급을 유지하는 것은 요로 건강에 매우 중요합니다. 일상 생활에서 수분을 많이 보충하여 체내 독소배출에 도움이 되고 결석 형성으로 이어질 수 있는 소변 내 미네랄 농도를 예방할 수 있습니다.

 

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