반응형 하루적절단백질양1 나이 들어도 건강하게, 단백질이 필요한 이유 우리에게 단백질이 필요한 이유. 목차.1. 단백질의 필요성.2. 단백질 부족시 발생하는 증상.3. 단백질이 풍부한 음식과 올바른 섭취방법.4. 단백질 과다섭취 시 나타나는 증상. 우리는 어릴적부터 5대 영양소라 하여 체내에 필요한 영양소에 대해 배운 적이 있다. 하지만 나이가 들수록 5대 영양소 중에서 가장 많이 듣는 단어는 바로 단백질이다. 그 외 영양소 또한 우리에게 필요한 존재이지만, 사람들은 단백질에 대해 인지하고 섭취를 하려고 노력하는 이유는 바로 건강과 직결되어 있다고 믿기 때문이다. 그만큼 다양한 티브이매체를 통해 단백질의 중요성을 강요받았기 때문이며, 나이가 들수록 체내 근력 감소로 인하여 최소한의 운동과 단백질 섭취에 대한 의사의 권유를 많이 받는다.그렇다면 단백질은 왜 중요하며 부족한.. 2024. 6. 17. 이전 1 다음
